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《天马》 › 日志

发布日志

日志

(5): 丹道子 2020-8-15 12:50; 八百里洞府，直通天庭。骨外有膜，腾筋串膜。膜通内压，包裹百骸。内空间做什么？通压。把握一个渗字，若你发涨，周身充盈，这是好的，不要知足，还要精修结构。速度放缓点儿，安心静气，柔催拳式，提领意识，轻安精神，暗动丹田，把一股膨胀内压，利用沉劲，往骨子里渗。如何渗？骨感沉实，且有小小嗡颤，力度不要太大，微 ...; 个人分类: 小虫子二|331 次阅读|0 个评论

(4): 丹道子 2020-8-15 12:46; 唉，书呆子的习气可是要不得，拳就是一感知的对抗运动，说后发制人，也是要后发先至，要做到后发先至，更确切的说，就是要利用对方动起来后，其势不易有变，其实还是意在先。方才有人问，彼始终不动呢？哈哈，那俩人儿就从那儿瞅憋咕呗。圈儿里还有句话叫要个劲儿，要个劲儿不同于一条道儿跑到黑的先下手为强，要个劲儿有六 ...; 305 次阅读|2 个评论

(3)/2020年8月15日: 丹道子 2020-8-15 12:45; 有人说，人善被人欺，那是不是就是说善良就是一种窝囊呢？其实啊，在这句话的后边儿，还有话，说，人善，人欺，天不欺；还有，人恶，人怕，天不怕。万事我们秉着一个善良的心，善良不是迂腐，善良也是一种智慧，善良要有原则，要对该行善的人善，而不是跟道德绑架的人善，对一个人的贪欲、一个人的恶念、一个人所抱着的不可 ...; 318 次阅读|0 个评论

2: 丹道子 2020-8-15 12:43; 龙无柱不盘，凤无丹不卧。把握一个原则，松是松，但要拧抻，进而练出螺旋。好比说手臂，裹肱，沉肘，外翻尺桡，又或是，拉肱，撑肘，里拧尺桡。肋骨如是，一边一扇，运内腔带出肋弧，左右肋互为呼应，时而八字，时而波浪。螺旋，两股劲缠绕。人体是对称的，左右互为动态。螺旋，不仅是一种劲，更是一种动态。比如说髋，髋也 ...; 307 次阅读|0 个评论

1: 丹道子 2020-8-15 12:41; 虚裆裹腿，后开前合。若想式正招圆，就得扩背活腔。中线竖劲强，中定是抱出来的。混元抱合，抱得是球，聚得可是中。上做提领，下沉于髋，内压膨胀，自然激发中线，这就聚劲了，称为聚中。抱是手段，合中劲是目的。不要小看结构，差别很大，有人是坐腿，四头肌承重多，不是不好，什么时候，感到腘绳肌群，腘窝大筋，坐骨，大 ...; 286 次阅读|0 个评论

斤两与东西: 丹道子 2020-4-17 09:08; 磨砖作镜，积雪为粮。练拳，东西要落地，莫把虚浮当真经。走个沉劲，压缩腋后背阔肌。来个捋劲，掌指舒张，松肩轻抹下弧。怎么是掤？竖拔横撑，结构外张。如何是挒？突弹丹田，左右撕拧。都说此处龙脉好，我便安心把拳修。一切法，得成于忍。一个人，一个地方。地方熟悉，心安不乱，能安稳练拳。练拳不聊天，聊天不练拳。边 ...; 364 次阅读|0 个评论

观念/: 丹道子 2020-4-17 09:05; 头如泰山，腰似峻岭。头颅稳，似吊绳。一根细绳，天上挂钩，颈椎端直。人都有生物钟，敏感的人，能知晓自身时辰，并加以利用。个体不同，有人早上一睁眼，身子兴奋，想要打拳。有人中午那会儿，或是晚上八九点钟，状态极佳。早上五点准醒，要练拳活开身体，好似精力充电，练完功，一天都通泰。二十多年如此，于是形成习惯。 ...; 342 次阅读|0 个评论

砸胯(弹簧力): 丹道子 2020-4-17 06:23; 砸胯，说的直白一点，就是屁股下坐，但这里有一个坐得下去与坐不下去的讲究，不管是坐得下去，还是坐不下去，都要有一种坐靠不动的感觉，也就是既要有向后靠但又靠不动，同时向下坐但又坐不下去的意思，至于是坐得下去，还是坐不下去，都是在坐靠不动处的变化。姑且先说坐得下去，指的都是下发力或者说下后发力，做这个发力 ...; 502 次阅读|0 个评论

伶人多寂寞，武人多孤独: 丹道子 2020-4-14 12:23; 古以琴音酬知己，感情说出来，就没意思了，贵在含蓄，彼此相知，以艺交心。好朋友，无需天天见面，心里都有。人都有自己圈子，相互启发，融通共进，是幸福的。山呼风啸，巨鲸向海。看高手打拳，似有风云气象。有一小个子，别人休息，他不闲着，一趟拳连撞带抡，反复的盘，似跑如冲，速疾势惊，劲如疯魔。这是什么？说是行劈 ...; 327 次阅读|0 个评论

龙潜于渊，虎藏深洞: 丹道子 2020-4-14 12:14; 虎藏深洞，龙潜于渊。腹股沟筋是个统称。长短收肌，缝匠肌，股沟韧带等等，大小筋肌汇集此处，相当重要。劲巧在哪里？调换重心。重心不靠腿换，抽换沟筋换髋，这个活儿是好的。丹田牵动松紧，沟筋腾起抽换，运胯换骨盆，重心位移短，用时更短。骨盆运动，并非故意走小弧，实则是抽换裆劲。内角支撑，裆下灵了，步法会越来越 ...; 338 次阅读|0 个评论

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