窗外 作者:韩驰 介亚潘 总编:秦岭

鍾琝

改三字

清平乐
吉康一
赠林院长

天下苍生
人类共命运
无论有钱和无钱
总望国家安宁

重龙山上永庆
自古世道人心
医护操心练手
希望人间太平

鍾琝

钟南山医生表示：

社区感染一定会来，只是时间早晚的差别而已，隐匿感染的人数那么多，潜伏期长又不一定有症状，这是避免不了的事情。

关键在于本身的免疫力，钟南山也提供5个增强免疫力的方法。

钟南山说：「你的免疫力到最后才是硬道理」，

不能老是依赖口罩、洗手等这些预防措施，大家还是要赶紧建立自己的免疫力。

*现在短时间内要怎么建立免疫力？*


第一，要睡眠充足，每天必须维持7小时的睡眠，如果每天睡不到7小时的人，免疫力就会低下。

第二，要吃得好，所谓「好」，不是说吃山珍海味，而是要吃有益健康的优质蛋白，可以拿来做抗体。
记住不要吃糖，精制糖吃下去，白血球睡觉睡5个小时，因此，我们要调整日常所吃的食物。

第三，冠状病毒有固定的模式，到寒冷的冬天会多起来，因此也有人说要多晒太阳，有助于提高维生素D。

有专家还做了一个研究，发现有补充维生素D的人，冬季时的呼吸道感染就降低三分之二，如果真的不晒太阳，也可以选择吃维生素D。

第四，俄罗斯的研究指出：要拒绝上呼吸道感染，

「 你回家就要漱口，为什么？因为所有的病毒不是有你细胞的钥匙，它侵入你的细胞，它要钻洞、要敲门，所以它附上去需要一点时间，
所以你只回家去给它吐掉。」

同时，俄罗斯研究也提到，不管你是用水、盐水、优碘加水，漱口水、茶，这5样都有效。

最后，钟南山还指出，日本、以色列、芬兰的研究都指出，只要每天洗热水澡，拉高体温就不利于冠状病毒的感染。

研究中还提到，如果一周洗4次以上的热浴，病毒感染可以降到6成。
钟南山表示，每天洗热水澡41度 5分钟就算足够了！

鍾琝

定稿

清平乐
吉康一
赠林院长

天下苍生
人类共命运
无论有钱和无钱
总望国家安宁

重龙山上永庆
自古世道人心
医护操心劳累
希望人间太平

鍾琝

定稿

清平乐
吉康一
赠林院长

天下苍生
人类共命运
不论有钱和无钱
总望国家安宁

重龙山上永庆
自古世道人心
医护操心劳累
希望人间太平

鍾琝

定稿

清平乐
吉康一
赠林院长

天下苍生
人类共命运
不论有钱和无钱
总望国家安宁

重龙山永庆寺
晨钟暮鼓心音
医护操心劳累
人间吉康太平

鍾琝

清平乐
吉康一
赠林院长

天下苍生
人类共命运
不论有钱和无钱
总望国家安宁

重龙山永庆寺
晨钟暮鼓福音
医护操心劳累
人间吉康太平

写在八一前夕
2020.7.31

张华38

清平乐
吉康一
赠林院长

天下苍生
人类共命运
不论有钱和无钱
总望国家安宁

重龙山永庆寺
晨钟暮鼓福音
医护操心劳累
人间吉康太平

写在八一前夕
2020.7.31

鍾琝

老六
八一快乐
戴口罩抗疫

鍾琝

清平乐
吉康一
赠林院长

天下苍生
人类共命运
不论有钱和无钱
总望国家安宁

重龙山永庆寺
晨钟暮鼓福音
医护操心劳累
人间吉康太平

写在八一前夕
2020.7.31

张华38

排除病毒癌细胞
就是天天吃蔬菜水果
任何人都一样

鍾琝

     飞吻

(歌词。
请谁作曲呢)


你好吗至爱亲朋
多想你们想大家
飞机上望出窗外
白云层层似雪山
想看什么象什么
田园城市风光美
楼阁亭台临瑶池
晴空上无边无际
下面是层层叠叠
人生似一叶小舟
飘飘荡荡要定力
父母辛苦怎报答
不能只是想自己
享受消费谁不会
劳动挣钱有尊严
坑蒙拐骗害自己
人要生存不容易
多少人耕作劳累
弟弟妹妹好勤俭
九姊妹打拼不易
父母在天有灵的
保佑衣食住行乐
心中一遍遍祈祷
珍惜眼前幸福呀
飞机在穿云破雾
耳边声仿佛在念
  南無阿弥陀佛

鍾琝

     飞吻

(歌词。
请谁作曲呢)


你好吗至爱亲朋
多想你们想大家
飞机上望出窗外
白云层层似雪山
想看什么象什么
田园城市风光美
楼阁亭台临瑶池
晴空上无边无际
下面是层层叠叠
人生似一叶小舟
飘飘荡荡要定力
父母辛苦怎报答
不能只是想自己
父母恩情没有报
惭愧羞愧要努力
享受消费谁不会
劳动挣钱有尊严
坑蒙拐骗害自己
人要生存不容易
多少人耕作劳累
弟弟妹妹好勤俭
九姊妹打拼不易
祖父母在天有灵
保佑衣食住行乐
心中一遍遍祈祷
珍惜眼前幸福呀
飞机在穿云破雾
耳边声仿佛在念
  南無阿弥陀佛

鍾琝

     
     刘明成

      

父亲木工
徒弟斗死
母亲三子
苦熬苦撑
母刘三娘
当过搬运工
两腿残疾
撫养三子
大儿刘明金
修建铁路
月月寄钱
三娘和两弟生活
刘明成
小学没读完
艰难求生
后来修成昆路
披星戴月穷山恶水
苦干而结婚
生有两子
一子聪敏
搞旅游业
一子肯学
步入仕途
各有千秋
左右逢源
顺应天地敬鬼神
理驳千层
层层是理
刘明成
德忠孝礼义
审时度势
患病逝去
天地良心
儿子爱党爱国爱民
刘明成千古安息吧

鍾琝

   铁核桃

成都春熙路

一大楼拐角处

农妇念念有词城管城管

神色紧张两头探望

身边两塑料袋核桃

咋卖呢有人问

相因卖有城管来没得

好不好敲烂

买的人话音未落
农妇随手从袋中甩出一个
啪的一声烂了买的人也想甩说时迟那时快农妇抢先从袋中甩出一个啪的一声四分五裂
买的人笑嘻了低价买走两袋核桃
回家后一捶才知道上当了
捶不烂的铁核桃
农妇脏稀稀的这一个
早已消失得无影无踪

鍾琝

           游泳

一男友和妻子江中游泳
妻子力尽卷入滔滔洪水
男友从此陷在悔恨之中
游泳古训欺山切莫欺水
逰山可以歇息游水亦可
其实游泳要领顺其自然
惊涛骇浪头脑保持清醒
蛙泳仰泳蝶泳悉听尊便
目明耳聪口鼻排除进水
呛水致命力不从心冲走
临死挣扎之前瞎乱折腾
游泳顺势而为自由自在
祈祷波浪亡魂保佑生灵2020.8.13
悼念记

鍾琝

     随记

常听老人说
从小饿怕了
害怕吃不饱
今生这点好
没抢谁碗筷
走过田园时
住在楼房里
有时心里说
饥饿来临时
才反思自己
懒惰和浪费
那时太晚了
2020.8.14随记

张华38

        严治明

瘦瘦的身瘦瘦的脸
老爱笑牙齿白白的
对任何人谦虚谨慎
教数学善于工笔画
上课遭学生射纸弹
撵出厂区陷入泥潭
对任何人有求必应
东奔西走苦口婆心
晚婚女方是一知性
婚后调到成都教书
每当到了球溪河边
每当有人谈起糖厂
严老师的音容笑貌
活灵活现眼前呈现
严老师全家安康吗
为人处事堪称圣贤
不知是否有缘再见

鍾琝

        严治明

瘦瘦的身瘦瘦的脸
老爱笑牙齿白白的
对任何人谦虚谨慎
教数学善于工笔画
上课遭学生射纸弹
撵出厂区陷入泥潭
对任何人有求必应
东奔西走苦口婆心
晚婚女方是一知性
婚后调到成都教书
每当到了球溪河边
每当有人谈起糖厂
严老师的音容笑貌
活灵活现眼前呈现
严老师全家安康吗
为人处事堪称圣贤
不知是否有缘再见

鍾琝

      
       韩新民

初中参军赴南疆
城乡开车送北国
帅哥忠孝胜邪恶
家和万事兴旺多
2020.8.16敬赠

鍾琝

老六！
     人生一个得字歌
且听且珍惜哈哈[偷笑]

     得字歌
睡得，吃得，走得，站得，唱得，跳得，看得，听得，笑得，听得，坐得，说得，写得，想得，舞得

准备跟在大爷大妈后面跳广场舞，跳不来，学做动作
哈哈
人生一个得字了得

鍾琝

     
      社会人渣

游手好闲不务正业
瞒天过海弄虚作假
出神入化花天酒地
不懂装懂筋筋不通
人说鸟语人面兽心
比人还人比鬼还鬼
演鬼子比日本都像
怨天怨地怨父怨母
目中无人横行霸道
口不择言逮谁涮谁
恬不知耻惟我独尊
世界遇难漠不关心
天下第一实际鬼混
善于伪装言过其实
钱权交易不择手段
语言恶毒行为诡异
制造混乱道貌岸然
称王称霸拉邦结派
咿咿呀呀爪爪牙牙
坑蒙拐骗喝哄黑诈
背捧舔贴装神弄鬼
归根到底心术不正
人渣可怕可怕人渣
任何时候一经觉察
避免伤害立即离开
其实人渣并不不怕
就怕人渣所谓文化
信口开河扰乱人心
善辨真假远离人渣

鍾琝

      
       韩新民

初中参军赴南疆
城乡开车连北国
帅哥忠孝胜邪恶
家和万事兴旺多
2020.8.16敬赠

鍾琝

      
       韩新民

初中参军赴南疆
城乡开车走北国
帅哥忠孝胜邪恶
家和万事兴旺多
2020.8.16敬赠

鍾琝

原创

       韩新民
中学参军赴南疆
城乡开车跑北国
帅哥忠孝胜邪恶
家和万事兴旺
多
2020.8.18敬赠

鍾琝

原创

       韩新民
中学参军赴南疆
城乡开车奔北国
帅哥忠孝胜邪恶
家和万事兴旺多
2020.8.18敬赠

鍾琝

原创

       韩新民
中学参军赴南疆
城乡开车奔北国
帅哥忠孝胜邪恶
家和万事兴旺多
2020.8.18敬赠

鍾琝

      刘沛宁

才几岁
乐乐大名
一问几岁朵朵姐
大名叫什么
雪山上风大不大
有没有雪花
山羊多少岁
那两个戴墨镜的是藏獒
太阳在说啥
月亮听没听啦
有一天也要去玩的
虚则实之
实则虚之
虚虚实实大千世界
看朵朵姐看刘沛宁怎么玩吧

鍾琝

      刘沛宁

小姑娘
才几岁
乐乐大名
一问八岁朵朵姐姐
大名叫什么
雪山上风大不大
有没有雪花
山羊多少岁
那两个戴墨镜的是藏獒
太阳在说啥
月亮听没听啦
有一天也要去玩的
虚则实之
实则虚之
虚虚实实大千世界
看朵朵姐姐
看沛宁妹妹
从现实到虚拟从虚构到真实
变化还原
怎么玩吧
孩子
生活好
我们怎么都成
  2020.8.23

鍾琝

      刘沛宁

小姑娘
才几岁
乐乐大名
一问八岁朵朵姐姐
大名叫什么
雪山上风大不大
有没有雪花
山羊多少岁
那两个戴墨镜的是藏獒
太阳在说啥
月亮听没听啦
有一天也要去玩的
虚则实之
实则虚之
虚虚实实大千世界
看朵朵姐姐
看沛宁妹妹
从现实到虚拟从虚构到真实
变化还原
怎么玩吧
实事求是
科学为真
孩子
生活好
我们怎么都成
  2020.8.23

鍾琝

      刘沛宁

小姑娘
才几岁
乐乐大名
一问八岁朵朵姐姐
大名叫什么
雪山上风大不大
有没有雪花
山羊多少岁
那两个戴墨镜的是藏獒
太阳在说啥
月亮听没听啦
有一天也要去玩的
虚则实之
实则虚之
虚虚实实大千世界
看朵朵姐姐
看沛宁妹妹
从现实到虚拟从虚构到真实
变化还原
怎么玩吧
实事求是
科学为真
养成好习惯
功到自然成
孩子
生活好
我们怎么都行
  2020.8.23

张华38

      刘沛宁

小姑娘
才几岁
乐乐大名
一问八岁朵朵姐姐
大名叫什么
雪山上风大不大
有没有雪花
山羊多少岁
那两个戴墨镜的是藏獒
太阳在说啥
月亮听没听啦
有一天也要去玩的
虚则实之
实则虚之
虚虚实实大千世界
看朵朵姐姐
看沛宁妹妹
从现实到虚拟从虚构到真实
变化还原
怎么玩吧
实事求是
科学为真
养成好习惯
功到自然成
孩子
生活好
我们怎么都行
祝福刘沛宁姊妹们
  2020.8.23

鍾琝

      刘沛宁

小姑娘
才几岁
乐乐大名
一问八岁朵朵姐姐
大名叫什么
雪山上风大不大
有没有雪花
山羊多少岁
那两个戴墨镜的是藏獒
太阳在说啥
月亮听没听啦
有一天也要去玩的
虚则实之
实则虚之
虚虚实实大千世界
看朵朵姐姐
看沛宁妹妹
从现实到虚拟从虚构到真实
变化还原
怎么玩吧
实事求是
科学为真
养成好习惯
功到自然成
孩子
生活好
我们怎么都行
祝福刘沛宁姊妹们
  2020.8.23

鍾琝

     感恩戴德

父母住的地方叫北皋寺
站在山顶四周的山低些
处处闻啼鸟游人不断线
父母长眠地林中好幽静
山上一人工开采的石塘
洁净的雨水落流在里面
水草绿葱葱树林轻轻唱
似一股股清泉心上流淌
父母恩情子孙永生难忘
2020.8.26

鍾琝

     感恩戴德

父母住的地方叫北皋寺
站在山顶四周的山低些
处处闻啼鸟游人不断线
父母长眠地林中好幽静
山上一人工开采的石塘
洁净的雨水落流在里面
水草绿葱葱树林轻轻唱
勤俭持家德智善真爱美
似一股股清泉心上流淌
父母恩情子孙永生难忘
2020.8.26

鍾琝

       感恩戴德

父母住的地方叫北皋寺
站在山顶四周的山低些
处处闻啼鸟游人不断线
父母长眠地林中好幽静
山上一人工开采的石塘
洁净的雨水落流在里面
水草绿葱葱树林轻轻唱
勤俭德善福禄寿喜财乐
似一股股清泉心上流淌
父母恩情子孙永生难忘
2020.8.26

鍾琝

      刘沛宁

小姑娘
才几岁
乐乐大名
一问八岁朵朵姐姐
大名叫什么
雪山上风大不大
有没有雪花
山羊多少岁
那两个戴墨镜的是藏獒
太阳在说啥
月亮听没听啦
有一天也要去玩的
虚则实之
实则虚之
虚虚实实大千世界
看朵朵姐姐
看沛宁妹妹
从现实到虚拟
从虚构到真实
变化还原
怎么玩吧
实事求是
科学为真
养成好习惯
功到自然成
孩子
生活好
我们怎么都行
祝福刘沛宁姊妹们
  2020.8.23

鍾琝

        韩新民

中学参军赴南疆
城乡开车奔北国
帅哥忠孝胜邪恶
家和万事兴旺多

鍾琝

      第一天上学

谭博文听到没
老师要点名啦
新书包心情好
戴口罩上学去
路上走让开车
校门外排起队
请各位请放心
爱老师爱同学
上课时坐端正
仔细看认真听
做作业要专心
有问题想一想
问老师说清楚
和同学多讨论
体育课尽量动
音乐课尽情唱
放学后要等候
爸爸接妈妈接
谭博文才走哈
第一天上学啦
同学们大家好
老师校长您好

鍾琝

      第一天上学

谭博文好了么
老师要点名啦
新书包心情好
戴口罩上学去
路上走让开车
校门外排起队
请各位请放心
爱老师爱同学
上课时坐端正
仔细看认真听
做作业要专心
有问题想一想
问老师说清楚
和同学多讨论
体育课尽量动
音乐课尽情唱
放学后要等候
爸爸接妈妈接
谭博文才走哈
第一天上学啦
同学们大家好
老师校长您好

鍾琝

    老师好

头发似墨迹
黄裙如彩衣
转身一看脸
仙女又下凡[微笑]

鍾琝

你
人渣
是不是
该干不干
纯粹混关系

鍾琝

义成
不骑马
骑自行车very good

鍾琝

   老师好

头发似墨迹
黄裙如彩衣
惊鸿一瞥脸
仙女又下凡[微笑]

鍾琝

   老师好

黑发泼墨迹
黄裙云彩衣
惊鸿一瞥脸
仙女下凡间[微笑]

鍾琝

       精神

头发疏朗花白
眼镜透明有光
说话不紧不急
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身带
一辈子医病人
退休后该休息
父母助人为乐
影响实在太深
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全休息
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神

鍾琝

       精神

头发疏朗花白
眼镜透明有光
说话不紧不急
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身带
一辈子医病人
退休后该休息
父母教书育人
影响刻骨铭心
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全休息
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神

鍾琝

       精神

头发疏朗花白
眼镜透明有光
说话不紧不急
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身带
一辈子医病人
退休后该休息
父母教书育人
影响刻骨铭心
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全休息
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神

鍾琝

       精神

头发疏朗花白
眼镜透明有光
说话不紧不急
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身带
一辈子医病人
退休后该休息
父母教书育人
影响刻骨铭心
与人为善艰难
公平正义不易
救死扶伤辛苦
起死回生幸福
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全休息
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神

鍾琝

  改几字

      精神

头发疏朗花白
眼镜透明光亮
说话不紧不急
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身带
一辈子医病人
退休后该休息
父母教书育人
影响刻骨铭心
与人为善艰难
公平正义不易
救死扶伤辛苦
起死回生幸福
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全保养
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神

鍾琝

       精神

头发疏朗花白
眼镜透明有光
说话不紧不急
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身带
一辈子医病人
退休后该休息
父母教书育人
影响刻骨铭心
喜爱助人为乐
与人为善艰难
公平正义不易
救死扶伤辛苦
起死回生幸福
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全休息
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神

鍾琝

  

       精神

头发疏朗花白
眼镜透明光亮
说话不紧不急
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身带
一辈子医病人
退休后该休息
父母教书育人
影响刻骨铭心
喜爱助人为乐
与人为善艰难
公平正义不易
救死扶伤辛苦
起死回生幸福
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全保养
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神

鍾琝

  

       精神

头发疏朗花白
眼镜透明光亮
说话不紧不急
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身携带
一辈子医病人
退休后该休息
父母教书育人
影响刻骨铭心
喜爱助人为乐
与人为善艰难
公平正义不易
救死扶伤辛苦
起死回生幸福
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全保养
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神

鍾琝

  

       精神

头发疏朗花白
眼镜透明光亮
说话不紧不急
举动彬彬有礼
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身携带
一辈子医病人
退休后该休息
父母教书育人
影响刻骨铭心
喜爱助人为乐
与人为善艰难
公平正义不易
救死扶伤辛苦
起死回生幸福
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全保养
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神
   2020.9.7

鍾琝

球糖学生班长陈世励发

父母给了我们生命，
老师传授我们知识，
父母是人生中的第一个老师，
老师是人生中的第二个父母。
老师是天底下最无私的职业，在教师节来临之际，祝福您和家人节日快乐，阖家幸福安康吉祥如意！
[玫瑰][咖啡][抱拳][强]   

鍾琝

球糖子弟校
初中生班长
陈世彬不错

鍾琝

       精神

头发疏朗花白
眼镜透明光亮
说话不紧不急
举止彬彬有礼
步履坚定灵活
凭本事当院长
公文随身携带
一辈子医病人
退休后该休息
父母教书育人
影响刻骨铭心
喜爱助人为乐
与人为善艰难
公平正义不易
救死扶伤辛苦
起死回生幸福
帮忙修微波炉
三番几次上门
烈日炎炎似火
这是什么精神
令人唏嘘感动
注意安全保养
我的终生挚友
七十多岁的人
总当还是小孩
山青水绿天长
面对日月自问
这是什么精神
   2020.9.7