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悟道数十年

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发表于 2023-11-15 18:42:43 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
悟道数十年,昆仑顶上眠。红尘迷,世俗乱,总执着外界,丧失对身体关注,内观力下降,直觉渐渐退化。功夫深的人,入静后,能内听心跳,感受血流,以及肺气交换,脏腑运作的音。
所谓内音,它不是声,声是耳朵听到的,音可以无声,是一种频率。入静,体认,观照,洞察,都是关注身体。一般人静力浅,心乱,沉淀不下来,注意力不集中,感受不到身体运作机制。只知用身体享受,不知用身体修行,其实可惜了。
运动生热能,不要让自己冷下来,早上练功,使身体温热,运动排毒,有益身心健康。初练太极拳,先把自己抻开,慢慢柔和的,训练关节张力,然后学结构,重新进行整合。
摘的意思是脱开,由内而外轻挣,利用螺旋拧绞,内动扩张,开发深层筋膜。动得非常慢,全神贯注,轻触缓动,利用细小的劲,刺探串通腠理。不要小看慢功,有些细活儿,确实非慢不可。
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