砸胯，说的直白一点，就是屁股下坐，但这里有一个坐得下去与坐不下去的讲究，不管是坐得下去，还是坐不下去，都要有一种坐靠不动的感觉，也就是既要有向后靠但又靠不动，同时向下坐但又坐不下去的意思，至于是坐得下去，还是坐不下去，都是在坐靠不动处的变化。姑且先说坐得下去，指的都是下发力或者说下后发力，做这个发力的时候，要想砸胯，那胯首先就必须得开，胯不开，是无论如何也砸不了胯的。要说胯如何砸，这就好比工地上的打桩机一样，我们的胯以下部位就像是一个木桩，上身的力量要作用在胯这个位置。那砸胯又是一种什么状态呢？这就好像要坐这样一个凳子，刚一坐下，这个凳子突然间就没了。这个时候一下子失重坐在了地上，对，有一点类似这种突然失重的状态。当然，不是真的一屁股坐在了地上，只是在向下坐的时候还要能坐住了，坐得住就是，而且还要一坐即起，好像自己是坐在一个弹簧上的感觉一样，一坐即起，就是一弹即起。至于这个弹簧大小，弹性如何，弹力如何，这就得练了。