武术的劲，必须实在，不为取悦于人，只为招招落地。招没有不好的，关键劲要好。劲质量高，招就有成。摇橹砍柴，挑担刷缸，都是比喻，目的是说那个劲。每一行，都有独特形体结构，只是外行看不出来。不是挂相，而是挂形带劲。总处一种环境，常用一种劲，就会形成一种形。再细分析，一种劲的深处，是一种意识形态。放眼一寸，可见江山万里。踱步一尺，即刻冲上云霄。万物相生相克，万法相辅相成。水可灭火，火也能沸水。劲也是这样，整劲不是尽头，身子整劲大，还要内在灵活。身法灵活，不是乱扭身体，需内外摘开，腔壁旋转灵敏，意念一动，小腹力点筋肌反应，从此有了内力之源。控制每一处肌之松紧，每一条筋之抻缩，训练身体灵性。站桩于静态中，亦可练局部自弹，神意敏锐，使活力遍布全身，这是极好的。