跑起来，生活可以更精彩

AA淡墨飘香

                                                          李环宇
       跑步，跑到最后体现的是一种人生态度。这个论断是很多大众比较认同的，不仅仅是跑步，很多的运动项目能够长时间坚持下来都是一种对待人生的态度。我接触跑步最初单纯地就是调节我的失眠症，为了晚上睡个好觉，坚持了一段时间后，睡眠越来越好，我也爱上了这项运动。
       跑步，需要有一个或者一群趣味相投的“结伴者”。跑步可以说是普及最广、受众最多的一项运动了。但是能够坚持下来成为一种习惯真的需要一定的毅力和共勉精神。这里说的“结伴者”不一定是每天一起跑，也可以是精神上的“同行者”。刚开始跑的时候也觉得很枯燥乏味，也有自我泄气的时候，可是当每次跑完将跑步线路和公里数截图发给朋友，或者发到群里分享出去的时候，就会莫名地有一种成就感，再看看群里大家每天用脚步跑出的优美曲线时都是一种愉悦，朋友间的互相鼓励和监督更是一份动力，一种督促。群里的那些运动达人还会时不时地搞些小创意，比如：跑出个6.66、8.88公里，国庆节为了给祖国母亲献上祝福，特意跑出10.1公里，情人节跑出个5.20、7.77公里等等，着实让跑步有了情趣。
       跑步需要心中有目标，跑动有节奏，量力而行、不逞强、不松懈。其实跑步如同人生，心中有目标，前路就不迷茫，为了什么而跑？是为了健康？是保持身材？是为了延缓衰老？是养成自律的生活状态？有了跑的动机之后，每一年、每个月、每一周、每一天跑多少公里，路线是什么，都要有计划、有安排。生命，需要用心去体会；生活，需要用心去经营。人生就是一场盛大而又渺小的修行，盛大是因为我们每个人都要经历生老病死、爱恨情仇，人生就是要修行出豁达的心胸来面对诸事变幻；渺小是因为每个人的人生都是由许许多多像跑步这样的小事组成的，对待每件小事的态度决定了人生的态度。享受跑步的过程，也是体验生活的过程，跑的时候跟着自己的节奏，气息均匀，一直保持放松的状态，不因为别人的超越而乱了自己的节奏，就像人生，坚守自己的追求，不因外部环境的改变而影响自己前进的节奏。另外还要量力而行，知道自己的实力，不盲目追求公里数，在自己能力允许的范围内超越与提升。
       我在刚刚开始跑步的时候，有一次在公园跑完步就开始踢腿放松拉伸。在我做了几个踢腿动作的时候，就感觉后面有几个阿姨边散步边模仿我踢腿的动作，然后就听见其中有位阿姨说：“咱们还是老了，踢得太低了，你们看人家那个小姑娘居然能踢过头顶。”此时的我回头对她们说：“阿姨，哪里有什么小姑娘啊，我也四十岁了。”她们吃惊的说：“你要不说，我们还以为你是个小姑娘呢，腿居然能踢那么高，快教教我们。”结果我的虚荣心作祟，又为她们展示了几项高难度动作，获得了她们的掌声和赞美声。结果当天晚上回到家就觉得右腿有撕拉的疼痛感，洗完澡一看，发现因为拉伸不当导致皮下血管破裂，有几处由里往外渗出来的淤青。经过这件事我也明白了做人要量力而行，不逞强，人生忌满、认清自己，适可而止才是最好的状态。
       跑步是一个大量排毒的过程，体内的湿气和沉积已久的废物通过跑步流汗的过程而排出体外，跑起来所有的负能量都随着汗水蒸发掉了，缓解生活工作中的压力，不管是晨跑还是夜跑，都能给身体加油充电，给身体和思想一个放空的时间。晨跑迎着东升的朝阳，让一天都充满动力；夜跑，结束一天的紧张工作，耳机里放着喜欢的歌曲，享受夜幕降临下城市的惬意与宁静，让一天的疲劳随汗水流淌，回家香甜地进入梦乡。在跑步的过程中，也有觉得坚持不下去的时候，真希望前面路口遇上红灯，让脚步停下来歇一歇，就好比人生路上的我们，一直努力奔跑，有时候也想找到一个停下来的理由调整下节奏，让自己缓一缓，遇到十字路口也有徘徊和抉择的时候，脚步的方向决定了我们前进的方向。目标也是在一段段被分解的距离中不断完成，每一段都有不一样的风景与见闻，目的地既是终点也是起点，跑步如此，人生亦如此。
       跑步的过程就是不断进取的过程，掌握自己的节奏，和自己赛跑，不和别人比较。人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，而取决于途中的坚持。每一个阳光明媚的清晨，用跑步叫醒世界；每一个灯火阑珊的夜晚，用跑步与今日作别，只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，加油吧！跑步人。

范范

我左膝盖有旧伤，不敢跑呢

AA淡墨飘香

范范 发表于 2022-10-2 18:43
我左膝盖有旧伤，不敢跑呢

那就不能跑 可以走走

AA淡墨飘香

此文已发表在2022年11月17日的《秦皇岛日报》B2潮汐专栏中。

爱晴皇岛

AA淡墨飘香 发表于 2022-11-20 21:27
此文已发表在2022年11月17日的《秦皇岛日报》B2潮汐专栏中。

AA淡墨飘香

待君若水 发表于 2022-11-20 21:30

感恩老师

殷凤君

祝贺环宇美文登报！

AA淡墨飘香

殷凤君 发表于 2022-11-21 05:57
祝贺环宇美文登报！

感谢殷老师，向您学习