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日志

形意钻拳

已有 442 次阅读2020-3-24 13:18 |系统分类:杂谈随想

形意钻拳
第一节 钻拳起点势
起点时,两手握拳,先将前足如劈拳势,往前垫步,远近亦相同。出手时,前手心朝下,后手心朝上,左手往回拉至心口下脐上,大指里根靠腹。右手出时,从左手背上出去,钻出之 手高不过眉,手心仍朝里对自己眼睛,手离眼尺余停住。右足进步,与右手同时齐去极力前进,两足相离远近,亦与劈拳步相同。手足起落仍要齐,两肩两胯抽劲,仍与前三体势同。腰塌劲亦然,惟眼上翻看食指中节。
第二节 钻拳换手势
再起,右拳手腕往外扭劲,手心朝下。左拳手腕往里扭劲,手心朝上。右足垫步,两手两足,起落进步,仍与左势相同,勿差分毫。手数多寡,仍看地形远近自便。然勿论远近,亦总须出去左手时再回身。
第三节 钻拳回身势
回势时,左足勾回(逢足往里勾,足后根极力往外扭劲为要),左手同时将拳扣回至口处,手心朝下,手腕往外扭劲停住。右拳手腕往里扭劲,扭至手心朝上,如劈拳钻出。两手仍如前法起落,右足同时与右手齐起齐落,仍如左右阴阳相摩之形势。
第四节 钻拳收势收势时,走到原起点处,左手左足在前停住。回身手足起落与右势相同,头顶塌腰之劲亦然。收时左足极力进步,与前无异。惟右足紧跟在后,亦如劈拳收势跟步相同,稳住片时休息如前。

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