剑要常磨，刀要常用。十年前打了一套拳，十年后再看，不一样了。哪里不同？功力深了，经验老道了，放得地儿也对，什么都合适，不多不少的，岁月打磨了棱角。打拳，就是打认知，打你认为的那个东西。心解不如行解，光想没用，具体动作上找。如何抻筋沉骨，怎么腾筋发力。找到内腔与筋骨的关联，功夫就往里走了。修拳如解码，自己解自己。动静皆在理，心开法融通。好比说站桩，身姿挺拔，双臂抱圆，抬起一条腿，大腿齐平，脚尖对鼻尖。静心独立，默视远方。一分钟，五分钟，十分钟。静观心态，体会横竖，就这么站着。久练生静力，你会发现，反应比以前快了。静力，本身含有速度，科学叫预动力。预动意思是，时刻准备行动，引导心意与身体，进入预动状态，又称作暗启动。速变，就是释放静力，预动变为真动。诸法揉合，培养综合素质，最后多少东西，都含在一个形内。大道至简，并非单一，而是包罗万象，勉强取个名儿，叫大道至简。