现代社会，经济越来越发达，人们的生活水平也越来越高，然而，人们的精神生活却跟不上经济腾飞的节奏，所产生的精神堕落因素越来越多，越来越复杂，这从这两年许多高级官员腐败落马及不少名人犯法就可以看出，我们不禁要问，为什么这些高级官员与社会精英抛弃了自己最初的信仰，最终变成了人民的罪人呢？他们的精神是如何堕落的呢？这不禁引起了我的好奇。我认为，说到底还是他们意志薄弱，信仰不坚定，及平时放松或没有进行训练我们的精神造成的。这些人由于平时方方面面都养尊处优，天长日久便缺少了自我约束，向着脱离自己当初信仰的轨道逐渐脱轨，思想品质也就自然而然的跟着出现了问题，再加上抱有侥幸心理，堕落便成为了习惯，如此不良状态的他们不堕落才怪。假如平时他们一直坚持每天训练我们的精神，持之以恒，他们就不会走到这一步了，所以说，训练我们的精神对于我们每一个人来说是多么的重要。这是为什么呢？这是因为训练我们的精神就是加强我们每一分每一秒的信仰修养，就是要求我们时时刻刻、随时随地注意个人的精气神状态，以及进行思想方向和行为准则的自我束缚的一种训练。这也是让我们永远都朝着积极向上的一种精神与肉体的同步向前进的训练，而不是让肉体臃肿了且精神又胡思乱想，或是让自己的精神处于养尊处优的不良状态。这种人虽然肉体在虚伪的忙个不停，可思想品质与精神已经脱轨了，于是这样一来的后果是极容易让其失去平衡，然后再不可避免的犯错误。而训练我们的精神的要求就是要求我们一个人在独自孤独的时候还要更加严格的要求自己，并进行自我教育和训练。这是因为人在独处与孤独的时候最容易出问题，若情绪与思路不对，把自以为是的胡思乱想当成真理，那么，一个人这种不良或不传状态下想不犯错误恐怕都难；故此，我们的这种训练我们的精神的基础之二是要求我们每一个人在平时无论多忙，都要忙里偷闲的去严格的进行这种自我的精神训练，也就是训练我们如何保持与发挥更多的正能量，而不是其他无关紧要的东西，如果能够把训练我们的精神养成习惯，成为人生、生活与事业的一部分，成为生命中最重要的事业，持之以恒的加强修养，请问，这样的人怎么可能会堕落呢？其实在平时，训练我们的精神的方式方法很多，且一有空闲就可以进行。比如可以唱唱歌、跳跳舞、哼哼曲、听听音乐、看看书和报纸、运动运动一下四肢、活动或放松一下身心、或深思一些事件、难题或自己的某些过错与失误、或发挥一些想象力去写一篇文章等等，总之，不能让自己的情绪躁动不安，更不能让精神空虚下来。

训练我们的精神，要求我们每一个人都要活得有尊严；要求我们每一个人都要活出一种崇高的革命的精神，这就是为全人类的幸福而共同奋斗。而更高、更强、更好就是人类永恒的方向，是生活对每一个人之必然考验，是精神境界对每一个人之每一天的具体要求，是科学发展观之要求，也是艺术人生之基石。我们一个人，若精神境界是在向这个方向迈进，在生活中也做到了这一点，那么，这个人的生活就是最有价值和最有意义的。而对于一个社会，也同样是如此。

训练我们的精神，都需要加强在做人、生活、工作、文学、艺术、哲学和政治等方方面面之学习和修养，都需要有一种强烈而又崇高的精神内涵来作为支撑，也都需要通过长期的刻苦训练来达到这种精气神的境界。而良好的精气神则是紧紧把握住每一次机会后，迅速地加强学习、训练和强化的结果，并使之成为一种良好习惯之后的结果。

 　　

训练我们的精神，就是放下和放得下自私自利之心，就是为全人类共同致富、共同繁荣、共同幸福的理想而奋斗，就是一种崇高的理想信仰。为此，我们需要克服前进中的一切困难，共同努力奋斗。

 　　

训练我们的精神就是让我们的精神无论何时何地都要坚定地崛起，而非堕落，否则就是一个无用的人，甚至成为一个罪人；所以一个人只有把有限的时间和精力投入到无限的为人民服务中去，才能得到最快乐、最有价值和最有意义的人生。

 　　

训练我们的精神，就是要处处培养和启发个人的正能量，使自己的精神境界充满丰富的内涵与动力，时时刻刻带给人们正能量。

 　　

我们每一个人或多或少的存在一些缺点，训练我们的精神，就是找到与克服这些缺点，就是找到科学的训练方法，把缺点变成优点，我们可以在那些优秀的文学与艺术作品中寻找到这种感觉。

人生面对得失，及面对各种各样的诱惑，一个人有时难免会迷失方向，失去自我，而一些人因此而犯了错，甚至是严重的错误，尤其是在经济快速发展的今天，人们遇到的诱惑更多，若没有良好的精神修养与训练，就很容易堕落，而训练我们的精神就是积累起人生的这种修养与精神财富，让我们不迷失方向或少迷失方向，从而不犯错误或少犯错误，如此一来，我们的人生就会显得更的有意义。故此，训练我们的精神就是努力塑造个人良好的精神面貌，让心灵与灵魂无比的丰富和充实起来，充满正能量。

 　　

在这个世界上，战胜自我是最困难的事情，所以，战胜自我需要在平时多加训练，我们只有首先训练如何战胜自己，如何让自己的精神境界达到较高的状态，这样才能征服别人，感动别人。因此，训练我们的精神无疑是一门社会科学。

训练我们的精神是一门艺术，要靠持之以恒的坚持和训练取得。同时，训练我们的精神，还需要明白如下的这16条基础的原理：

1，精神是灵肉相结合之产物，灵与肉都有了健康的方向，人就具备了一种好的灵魂、精神与意识。而和谐则是一种悟性和悟彻，是思想、灵魂、行为、精神、意识与物质之升华，也是和谐社会之基础。

 

2，所有的生命都有信仰，都是信仰，故都有意义。生活最有意义的事莫过于做有意义的事，这样的人生就是最有价值和意义的人生。

3，人生最重要的是见义勇为、主持正义、奉献爱心、坚持学习、相信科学、坚持真理、发展经济和廉洁奉公。

4，自强自立，毫不利己地投入到肩负起民族复兴的伟大潮流中来，既要求每一个人自强自立，也要求整个民族万众一心。在我们意识形态中，无私的牺牲和奉献这个中华民族的核心价值观不可不重视，不可不在行为和语言中得到体现，这就要求每一个中国人都要自强自立，都要坚持科学的发展，都要坚持学习，从低碳生活做起，捍卫环保。

5，人类，生命，一切的存在是正能量不断得到加强的结果，是始终战胜邪恶的结果。生命，只有战胜了邪恶才能生存，战胜它多久就生存多久，然后，再把这种正义的力量一代接力一代传承下来，使子孙后代永远充满正义，充满正能量，让正义始终战胜邪恶。

6，不膨胀后堕落，反对膨胀后堕落，就是未来宇宙、人类与生命之的核心价值观、主流价值观与主流价值取向。解决宇宙环境问题，还得靠每一个人参与，人人有责。

7，好日子在我们心中，如果我们不懂得珍惜好日子，就是浪费好日子，就不是好日子，就是素养差的表现与行为。

8，人生的至高境界是为全人类创造幸福，在日常生活中，我们最及格的标准是有抚贫助弱，有积德行善之心意和行为。

9，人生的最高境界——是为全人类创造幸福。

10，生命的意义是什么？又体现在那里？一个人如果冷漠到连宇宙都不关心了，漠视环境保护，那么，他离丧失人性也就不远了。

11，中国在发展，世界在前进。世界在发展，中国在前进。我们将会看到，我们将会证明：前进中的中国充满了生机，前进中的中国将无限和谐，前进中的中国将为全人类的发展和繁荣做出最大的贡献。

12，工作与生活中，我们要保证并保持良好的精气神状态。

13，我们改革的目标，是为了最终实现全社会的公平、公正和平等，实行共同致富，实现共同幸福，从而实现和谐社会；从而率先在中国全面实现具有有中国特色的共产主义社会，为全人类提供榜样。

14，人类社会，具有竞争精神的是奋进与学习的表现；具有奉献精神的是文化与修养的表现，人类社会需要这二种精神来推动和发展。而竞争需要公平竞争，奉献需要无私奉献，这二者都需要有健全的制度来作保障。助人为乐（雷锋精神）、奋勇拼搏、勇攀科学高峰、乐于奉献、吃苦耐劳、不怕牺牲、勤俭节约、艰苦奋斗、艰苦创业、艰苦朴素、全心全意和为人民服务等等，都是一种种平凡而又崇高的奉献精神。所以，训练我们的精神，真正的奉献是无私、无我和默默无闻。

15，只有那些具有崇高的共产主义思想、品质、境界、情操和行为的人，才能真正称得上是最成功、最有价值和最有意义的人，我们就是要把自己训练成这样的人。所以，我们追求的是一种最高贵的共产主义精神，我们的思想品、质和境界一定要达到共产主义的思想、品质和境界。为此，我们一定要明白，全部为了自己利益而奋斗的是低级动物，作为一个高级动物的人，不应该完全只为自己的利益去着想，否则只是一个低级趣味的人，同时，做大事业必须有大德和令人信服的精神境界，有小德只能干小事业，没有道德的人最终没有事业。

16，未来一千年，共产主义必须以和平的形式灌穿整个宇宙，从而统一全人类。

 　　

2014年6月30于卢沟桥。