如果 2020-03-27

你若这样，便足以为王   第一句：结交“两个朋友” 一个是运动场，一个是图书馆。不断地“充电”、“蓄电”、“放电”。 第二句：培养“两种功夫” ...

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形意横拳 2020-03-24

形意横拳 第一节 横拳起点势 起点时，两手一齐握拳，左拳手心朝上，右拳手心朝下。出手时，将右手背往左肘下出去向左手背。此时左手停住，不可移动。俟出左足时 ...

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形意炮拳 2020-03-24

形意炮拳 第一节 炮拳起点势 起点时，身子勿移动，右手靠着身子先推出，与左手合成一气，再与左足一并极力往前出。惟左右手，徐徐往下斜着伸去。右足随后起，与 ...

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形意钻拳 2020-03-24

形意钻拳 第一节 钻拳起点势 起点时，两手握拳，先将前足如劈拳势，往前垫步，远近亦相同。出手时，前手心朝下，后手心朝上，左手往回拉至心口下脐上，大指里根 ...

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拳在角度 2020-03-24

拳在角度。结构三角，激发内根。蹬不是蹬，蹬是抻筋。踹不是踹，踹是拔骨。蹬出去就松，踹出去就收。金刚捣碓，别着急震脚。抬起右脚，缩丹田拽沟筋，独立支撑， ...

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心境与拳脚的事儿 2020-03-24

一灯如豆，明月入怀。一天即使再忙，也要留些时间，给自己练功。每天站站桩，走走架子，才觉得有意思，能释放压力，时光不虚度。井中月影，云里星光。心还不是脑 ...

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